Полезные фрукты для детей 2 лет

[10 NEWS or LESS]

Маленькие детки очень любят фрукты, и это всем известно, но все ли фрукты одинаково полезны? Начнем с того, что не все те фрукты и овощи, которые продаются у нас в супермаркетах, растут на нашей территории, следовательно, их откуда-то привозят.

Экзотические плоды в большинстве случаев богаты витамином С, поэтому они очень ценные и их обязательно надо давать деткам, но все же по мнению диетологов и педиатров, 2 года – это слишком ранний возраст для такого лакомства. Вы наверно заметили, что даже зимой яблоки не исчезают с прилавков, в это время их завозят из-за границы и практически во всех случаях, они не содержат никаких витаминов, это можно заметить даже по вкусу. А раз в них нет ничего полезного, а только сомнительное происхождение, то лучше оградить детей раннего возраста от их поедания. Чтобы в зимние месяцы малыши получали фрукты, можно сделать летом компоты закатки или варенье.

А вот летние плоды, которые появляются в сезон – это настоящий комплекс всевозможных полезных веществ, витаминов и минералов, такие полезные фрукты обязательно должны быть в рационе ребенка. Вот только стоит обратить внимание на то, что у многих ребятишек в раннем возрасте появляется диатез на красные ягоды, то есть клубнику, малину, поэтому, если вы однажды заметили, что после употребления этих плодов у ребенка появилась сыпь, то лучше временно приостановить их поедание, с возрастом эта аллергическая реакция пройдет. И еще не забывайте про хурму – это один из самых полезных фруктов, к тому же ее можно хранить в морозильной камере и даже зимой давать деткам. Самые полезные фрукты для ребенка 2 лет – это, во-первых, абрикос, потому что он богат кальцием, который так нужен развивающемуся и растущему маленькому организму, и, во-вторых, это яблоки, они богаты железом и витамином С.

[Зоя Ивлева]

Все фрукты полезные, особенно если покупать их в сезон) Ну и желательно покупать не в супермаркетах, а на рынке, где привозят продавать свой урожай