6763

Американская ассоциация педиатров. Игра на солнце

RSS agent

offline
  • Автор темы
Рекомендации от Американской ассоциации педиатров (AAP)[1]

ИГРА НА СОЛНЦЕ:

Младенцы младше 6 месяцев
ААР выделяет 2 главные рекомендации, преследующие своей целью предотвратить загар у младенцев – они должны быть одеты в лёгкие длинные штаны и рубашки с длинным рукавом. Голова должна быть прикрыта шляпой с широкими полями, прикрывающими шею. Однако если адекватная одежда не доступна, родители могут использовать минимальное количество крема против загара, по крайней мере с 15 SPF (фактор защиты) для обработки тыльных сторон кисти и лица младенца. Если младенец все-таки загорает, необходимо применить прохладные компрессы.


Маленькие дети
Крем против загара должен использоваться за 30 минут до выхода на солнце. Крем надо использовать и в пасмурные дни. Крем должен защищать кожу от ультрафиолетовых лучей и иметь фактор защиты не ниже 15.

Для Старших Детей:
    Самое главное - защита от прямых солнечных лучей. Ребёнку надо надеть шляпу с большими полями и большим, жёстким козырьком, закрывающим лицо от солнечных лучей. Качественные солнцезащитные очки должны задерживать 99-100% ультрафиолетовых лучей. Ребёнок должен быть одет в свободную, но плотную хлопковую одежду.
    Следует воздерживаться от пребывания на открытом солнце в период наивысшей интенсивности излучения - с 10 до 16 часов.
    Будьте уверены, что используете достаточное количество крема – для подростка на одно использование требуется примерно 1 унция (28 гр.) крема от солнца
    Наносите солнцезащитный крем повторно каждые 2 часа, после купания или когда ребёнок вспотел
    Будьте особенно осторожны около воды, песка или снега, так как они отражают ультрафиолетовые лучи и могут привести к более быстрому появлению загара.

ТЕПЛОВОЙ СТРЕСС У ТРЕНИРУЮЩИХСЯ ИЛИ ИГРАЮЩИХ ДЕТЕЙ

    Интенсивность действий, которые длятся 15 минут или больше должны быть уменьшены когда температура и влажность воздуха достигают высоких уровней.
    В начале процесса интенсивных тренировок или при переезде в более тёплый климат интенсивность и продолжительность тренировок (нагрузок) должны быть значительно ограничены, и увеличиваться постепенно в течение 10 - 14 дней, чтобы достигнуть акклиматизации к высокой температуре.
    Перед значительной физической нагрузкой ребёнок должен попить. В течение нагрузки ребёнка надо поить даже, если он не испытывает жажды. Примерное количество холодной воды или иного охлаждённого напитка составляет 5 унций (140 гр) для ребёнка весом 40 кг или 9 унций (250 гр) для подростка весом 60 кг.
    Одежда ребёнка должна быть светлого цвета, лёгкой и гигроскопичной, чтобы облегчить испарение пота. Влажные от пота рубашки следует заменять сухой одеждой.
    При высокой температуре воздуха время игр должно быть сокращено, ребёнку требуются более частые перерывы, во время которых его надо напоить.
 1. American Academy of Pediatrics

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии и ответы. Перейти на страницу регистрации.

ПомощьЗарегистрироваться/войти через социальную сеть.

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.